石山わだち整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-25 11:50:22.0
- 姿勢を治して身体の不調も改善！？
- 現代のライフスタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により背中が丸まりやすい傾向があります。
しかし、その姿勢が見た目だけでなく身体に影響を及ぼす可能性があることをご存じでしょうか？
この記事では、その姿勢が引き起こす問題と整えることで得られるメリットについて説明します。
姿勢がもたらす影響
背中の丸まりは肩や首にとどまらず、全身に影響を及ぼすことがあります。
よく見られるものとして以下があります。
頭痛
背中の丸まりにより肩や首の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで、脳への血液供給が減少し、緊張型頭痛を引き起こす可能性があります。
眼の疲れ
同じ距離に焦点を合わせ続けると目の筋肉が疲労しやすくなり、眼精疲労に繋がることがあります。
疲労感
背中が丸まると呼吸が浅くなり、体は酸素を十分に取り入れられなくなります。
この状態が続くと、体全体が酸欠気味となり、疲れを感じやすくなります。
姿勢を整えることによるメリット
姿勢を整えることは、姿勢のみならず心身に多くの利点をもたらします。
全身の調整
姿勢改善では、硬くなった筋肉を柔らかくして全身の緊張を緩め、自発的な正しい姿勢を引き出します。
筋肉の緊張をほぐす
施術やストレッチによって凝り固まった筋肉をほぐすことで、肩や首のこりの軽減が期待できます。
自律神経のバランスを整える
筋肉の緊張が和らぐことで、自律神経の負担が軽減し、体のリズムが整いやすくなります。
施術を受ける際のポイント
姿勢改善の施術を受ける際は、自分に合ったプランを選ぶことが重要です。
施術では、背骨や骨格の調整、筋肉のほぐし、ストレッチなど、状態に合わせた内容が提供されます。
筋肉が硬いときはまずそのほぐしが行われ、身体の歪みが原因であれば背骨や骨格の調整が推奨されます。
施術を利用する際は、口コミや評判を参考にするだけでなく、施術前の相談を通じて自分の状態に合った提案を受けることが大切です。
また、施術後の日常生活に対するアドバイスやフォローが整っている場所を選ぶことで、結果を実感しやすくなります。
姿勢を整えることで心身ともに健やかな生活を取り戻すことができます。
この機会に姿勢ケアを取り入れ、より快適な毎日を目指してみてはいかがでしょうか。
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