石山わだち整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-27 09:43:35.0
- 巻き肩が及ぼす体への影響と整骨院での改善策
- 現代社会において、スマートフォンやパソコンは欠かせない存在ですが、その長時間使用が原因で生じやすい「巻き肩」。今回は、巻き肩が与える影響や、当院での改善方法についてご紹介いたします。
巻き肩の体への影響と改善方法
巻き肩とは何か？その原因と特徴
巻き肩とは肩が前方に巻き込まれるような状態を指します。これが起こる原因として、長時間スマートフォンやパソコンを使用することや、横向きでの就寝が挙げられます。このような姿勢が続くと、肩甲骨周辺の筋肉が過度に緊張し、硬くなります。その結果、肩こりや首の違和感、さらに頭痛や目の疲れ、自律神経の乱れを引き起こし、姿勢の悪化を招くことも。これにより呼吸が浅くなり、全身の疲れにつながる可能性があります。特に、デスクワークの多い方は、同じ姿勢を長時間続けることによって、状態が悪化しやすいため、早めの対策が大切です。
当院での巻き肩ケア
巻き肩を改善するには、日常生活での姿勢を意識することはもちろん、当院での専門的なケアも有効です。当整骨院では、個々の体の状態を丁寧に確認し、正しい姿勢のアドバイスとともに、適切な施術を行っています。施術では、筋肉の奥深くにアプローチし、血行を促進させ、柔軟性を高めます。また、日々の癖や誤った姿勢による体の歪みを整えることで、巻き肩に関連する不調を軽減します。さらに、自宅で続けられるエクササイズを指導し、得られる知識は再発の防止にも役立ちます。巻き肩にお悩みの方は、ぜひ一度専門の力を借りてみるのはいかがでしょうか。
まとめ
巻き肩が引き起こす体の不調には、自覚しにくいものもありますが、長引くと悪化するリスクがあるため、早めのケアと改善が重要です。日常生活での良い姿勢の維持に加えて、必要に応じて整骨院でのプロのサポートを受けることも効果的です。巻き肩の改善は、体の不調の改善だけでなく、快適な生活を再び取り戻すためのステップとなります。少しずつできることから始めていきましょう。
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