お風呂の浸かり方で変わる！肩こり改善と美容効果：2025年2月11日｜ラフリー神戸三宮院(RUFFREE)のブログ

肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】　

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兵庫県神戸市中央区下山手通２－１７－２　モモビル９０４
阪急神戸三宮駅西口改札徒歩５分阪神/JR地下鉄三宮駅からも◎ 神戸/三宮/元町

ラフリー神戸三宮院(RUFFREE)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-02-11 14:48:26.0

お風呂の浸かり方で変わる！肩こり改善と美容効果: 毎日の入浴、シャワーで済ませていませんか？
実はお風呂にしっかり浸かることで
「肩こり改善」「整体効果」「美容・健康」に大きな影響を与えます！

正しい浸かり方を知って、身体の不調を和らげましょう！

～～肩こり改善に効果的な入浴方法～～
ぬるめのお湯（38～40℃）に15～20分浸かる
→ 筋肉がじっくり温まり、血流が促進されることで肩こりを和らげます。

肩甲骨を動かしながら入浴
→ 湯船の中で肩を回したり、腕を伸ばしたりすると、肩甲骨周りがほぐれやすくなります。

首まで浸からず、みぞおちまでの半身浴もおすすめ
→ 長く浸かれるので、自律神経が整いやすく、リラックス効果がUP！

美容と健康にもメリット
・冷え性対策：深部体温が上がり、代謝が促進される。
・むくみ解消：水圧で血液やリンパの流れがスムーズに。
・自律神経が整う：ストレス軽減＆睡眠の質が向上。

整体＋入浴でさらに効果UP！
整体院RUFFREEの「肩甲骨はがし」を受けた後は
血流が良くなっているので入浴との相乗効果が期待できます◎

日頃のセルフケアとしてもぜひ正しいお風呂の浸かり方を実践してみてください♪

▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅徒歩5分】
営業時間全日10:00～19:00
休日不定休

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