肩甲骨はがしと「むくみ」の関係：2025年4月17日｜ラフリー神戸三宮院(RUFFREE)のブログ

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投稿日：2025-04-17 12:32:02.0

肩甲骨はがしと「むくみ」の関係: 「夕方になると脚がパンパン」「顔がむくみやすい」「全体的に重だるい」
そんなお悩みを抱える方に、ぜひ知っていただきたいのが肩甲骨はがしとむくみの関係です。

一見、肩甲骨とむくみは関係なさそうに思えるかもしれませんが、実は深いつながりがあります。
今回は、肩甲骨まわりをゆるめることでなぜむくみが軽減されるのか、その理由をお伝えします。

■むくみの原因は「循環不良」
むくみは、リンパの流れや血行が滞ることで、余分な水分や老廃物が体内に溜まってしまう状態です。
その主な原因として次のようなものがあります：

・長時間同じ姿勢（座りっぱなし・立ちっぱなし）
・筋肉の緊張や硬さによるリンパの流れの悪化
・猫背や巻き肩などによる姿勢の崩れ
・運動不足や代謝の低下

特に、肩甲骨まわりが硬くなると上半身の巡りが悪くなり、リンパが滞りやすくなるため、顔や腕のむくみにつながります。

■肩甲骨はがしでむくみがスッキリする理由
肩甲骨はがしは、肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、本来の可動域に戻してあげる施術です。

この施術によって得られる効果：

・リンパや血液の流れが促進され、体の“巡り”が整う
・デコルテや首まわりがすっきりして顔のむくみも軽減
・姿勢が改善し、筋肉ポンプが正常に働くようになる
・代謝が上がり、老廃物が流れやすくなる

また、肩甲骨はがしは深層の筋肉にアプローチできるため、通常のマッサージでは届きにくい部位の緊張もゆるめることができ、全身のスッキリ感にもつながります。

■こんな方におすすめ
・むくみやすく、身体が重だるい
・顔の輪郭がぼやけやすい
・肩こりとむくみを一緒に改善したい
・姿勢の崩れが気になっている

見た目の印象はもちろん、内側から健康的な身体に整えていきたい方に、肩甲骨はがしはぴったりの施術です。

■まとめ｜肩甲骨を動かすと、巡りが変わる
むくみは外側だけの問題ではなく、内側の巡りを整えることが根本改善へのカギ。
肩甲骨を柔らかく動かせる状態にすることで、リンパの流れも良くなり、顔や身体全体のすっきり感が得られます。

「むくみやすい体質を変えたい」「肩こりも一緒にケアしたい」
そんな方は、ぜひ一度肩甲骨はがしをご体験ください。

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