サロンクローバー(salon CLOVER)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-04 11:52:45.0
- 健やかに過ごすポイント
- こんにちは
salon CLOVERです(^^)
6月は梅雨の時期で 湿度が高く 気温の変動も激しいことから体調を崩しやすい時期です
この時期に起こる体調不良は 一般的に「気象病」と呼ばれ 頭痛・倦怠感・むくみ・だるさなどが特徴です
梅雨の湿気や気温差によって 自律神経のバランスが崩れ 交感神経が優位になりがちになることも原因のひとつです
湿度が高くなると 身体から水分や汗を排出しにくくなり 体内に余分な水分が溜まってむくみや不調を引き起こします
そしてじめじめした湿気はカビや細菌の繁殖を促し食中毒のリスクを高めます
改善策として質の高い睡眠を心がけることが大切です
お食事も胃腸に負担をかけないよう 冷たい飲み物や食べ物の摂取を控える・栄養バランスの取れた食事を心がけるなど、胃腸に優しい食事を心がけるとGood 0(^^)0
少しの時間でも軽い運動を習慣的に行うことで 自律神経のバランスを整え 体調を良くする効果が期待できます
ストレス軽減策として 好きな音楽を聴いたり♪
趣味を楽しんだり★ マッサージを受けたり！…とリラックスできる時間を持つように心がけましょう
毎日の生活に取り入れて 健やかに6月を乗り切りましょう！
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salon CLOVER
□リラクゼーション□ヘッド□もみほぐし
□アロマボディ□フェイシャル□エステ
https://lin.ee/Ckdc88q
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