サロンクローバー(salon CLOVER)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 12:38:14.0
- 深呼吸の習慣
- ストレスを受けると呼吸は浅くなりやすく
呼吸が浅いとストレスを感じやすくなります(＞▽＜)
また 身体が凝り固まっていたり…集中している時間が長く続くことでも気づかないうちに浅い呼吸になっています！
このような悪循環を起こさないために
深呼吸をする時間をつくりましょう(^^)
深い呼吸は身体を副交換神経を優位なリラックスした状態にします
朝起きた時 … 寝る前…緊張が続いた時…など意識的に深呼吸を取り入れるのがオススメです♪
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