YurerU ヘッドスパサロン 【ゆれる 表参道 完全個室サロン】
ユレル ヘッドスパサロン ユレル オモテサンドウ カンゼンコシツサロン
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- 東京都港区南青山５－４－４４ラポール南青山５４－１０４
- 東京メトロ半蔵門線.田園都市線.銀座線.千代田線. 表参道駅 B3出口徒歩3分.ヘッドスパ
ユレル(YurerU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-17 13:02:25.0
- 頭痛の原因
寝不足や週末など疲れてくると頭が痛くなったり、
肩こりや首こりが悪化して頭が痛くなる
天気が悪くなると頭が痛くなったりと頭痛には様々な要因があると思います。
頭痛のたびに頭痛薬を飲んでいては頭痛が徐々に悪化していく場合もあります。
○頭痛の原因
ほとんどの頭痛が頭の骨の外側の血管や筋肉に問題があるようです。
・ストレスや姿勢による首こりや肩こり
・噛み合わせやストレスによる食いしばり
・寝ている間の歯軋りなどによってできる頭皮のこり
などが原因となることがあります。
頭痛対策
○マッサージ
歯を食いしばったときに、両耳の上のあたりで盛り上がる部分を見つけてください。
そこが側頭筋です。
両手のひらの親指の付け根の骨を使って60秒間程度
くるくると心地よい強さで揉みほぐしてみましょう。
○耳たぶ回し
両耳たぶをつまみ、後ろに軽く引っ張り、くるくる20回程度回します。
耳たぶにはツボがたくさんあるので、ついでに耳たぶ全体も揉みほぐしましょう。
○腕回し
椅子に座り両足を揃え、顔は正面を向きます。
顔の位置は変えずに、両肩を片方ずつ前に出すように腕を回します。
○肩回し
両肘を曲げて、両手のひらをそれぞれの肩に添え、
肩を後ろに５回程回します。その後、前方向に５回程度回しましょう。
どの動きも無理のない範囲でためしてみてくださいね!ほっとひと息つきたいとき、
深く呼吸をしてぐっすりと眠りたいとき
日常の忙しさから解放されたいときなど
YurerUではいつでも皆様が安心して休まる場所となるように準備してお待ちしております＾＾
YurerU 花井
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HP / yureruheadspa.com
Instagram / @yureruheadspa @yureru_omotesando_yuko
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