《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 姫路店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヒメジテン
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- 兵庫県姫路市白銀町40番地 福光ビル402
- 姫路駅徒歩6分
ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 15:50:37.0
- なぜピラティスはダイエットに効くの？
- 「ピラティスってゆっくり動くのに、本当にダイエットになるの？」と思ったことはありませんか？
実は、ピラティスは体の内側から引き締める“根本的なダイエット”にとても効果的なエクササイズです。
ピラティスでは体幹をしっかり使います。
腹横筋や骨盤底筋といった、普段あまり意識しない筋肉を働かせると、姿勢が整い、基礎代謝がアップします。代謝が上がると、日常生活の中でも自然とエネルギーを消費しやすくなり、太りにくい体へと変わっていくのです。
また、ピラティスの大きな特徴は「呼吸」です。
胸式呼吸によって酸素をしっかり取り込み、血流を促すと、脂肪燃焼のサポートにもつながります。
呼吸とともに動くと、筋肉を無理なく動かしながら、全身のめぐりを良くしていくのです。
さらに、姿勢改善の効果も見逃せません。
猫背や骨盤のゆがみが整うと、ぽっこりお腹がスッと引き締まり、立ち姿や歩き方が美しくなります。
体の使い方が変わることで、見た目のラインにも大きな変化がみえるでしょう。
無理な食事制限をせずに、正しい姿勢と呼吸で内側からボディラインを引き締めていくのが魅力です。
ゆるやかでも確実に変わっていくその実感が、ピラティスがダイエットに効く理由です。
《整体×マシンピラティス》 La pilates 姫路店
《住所》
670-0902 兵庫県姫路市白銀町40福光ビル402号室
姫路駅より徒歩5分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【姫路/姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/姫路市/JR姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/マンツーマン/整体×マシンピラティス/全国展開中】
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