東京コンディショニングクラブのブログ
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投稿日：2025-10-17 12:12:11.0
- 慢性の首肩こりに全身ストレッチで整える習慣
- 首や肩のこりがなかなか改善しない…そんな方は「全身のゆがみ」が原因かもしれません。
実は、骨盤や背骨のバランスが崩れることで、首肩に余計な負担がかかってしまうのです。
そこでおすすめなのが、毎日の全身ストレッチ。全体の筋肉をゆるめ、姿勢を整えることで、首肩のこりも自然と軽くなっていきます。
まずは深呼吸しながら、無理なく続けられる簡単な動きから始めてみましょう。
習慣にすることで、つらい慢性痛から卒業できるかもしれません。
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