シンキュウ セイタイ チャンスサイイン
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チャンス 西院(chance)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 09:08:03.0
- 猫背が内臓不調を招く理由とは？
- こんにちは！ 鍼灸 整体chance西院です♪
デスクワークやスマホ時間が増えて、気づけば背中が丸まっている…。
そんな「猫背姿勢」がクセになっている方、多いのではないでしょうか？
実は猫背になると、肩こりや首こりだけでなく、内臓の不調まで起こりやすくなるんです。
今回は、その理由を分かりやすくお伝えします。
猫背になると呼吸が浅くなる
背中が丸まると、胸がギュッと縮こまってしまい、呼吸が浅くなります。
そうすると体に酸素が届きにくくなり、血のめぐりも悪くなります。
結果として「疲れやすい」「胃が重い」「便秘ぎみ」など、内臓の働きまで落ちてしまうのです。
肩こり筋と首こり筋がポイント
猫背の人は、肩が内巻きになりやすく、首も前に出た姿勢になりがち。
この時にガチガチに固まってしまうのが、
背中から肩に広がる僧帽筋（そうぼうきん）＝肩こり筋と、
首の前側にある胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）＝首こり筋です。
この2つの筋肉がこると、頭を支えるだけでもしんどくなり、
首まわりの血流や神経の流れが悪くなってしまいます。
首の神経は内臓ともつながっている
首や肩まわりには、「副神経（ふくしんけい）」という神経が通っており、
この神経は肩こり筋・首こり筋を動かす役割をしています。
そしてその副神経は、迷走神経（めいそうしんけい）という
内臓をコントロールする神経とつながっています。
つまり、肩や首の筋肉がこると、
副神経を通じて迷走神経の働きまで乱れ、
結果として胃腸の調子が悪くなったり、眠りが浅くなったりすることがあるのです。
姿勢を整えると、内側も元気になる
姿勢を整えるというのは、見た目をキレイにするだけではありません。
呼吸が深くなり、血のめぐりが良くなって、
体の中の臓器たちも元気に働けるようになります。
背中（胸の後ろ側）をしっかり動かすことで、
自然と内臓もマッサージされるように刺激され、
「疲れにくくなった」と感じる方も多いです。
鍼灸×整体で“外と中”のバランスを整える
猫背や肩こり、首こりは意識だけではなかなか治りません。
鍼灸では神経をやさしく刺激してリラックスを促し、
整体で背中や首の動きを整えることで、外側と内側の両方からアプローチできます。
姿勢が変わると、体の中の巡りも変わります！
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