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チャンス 西院(chance)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 08:27:15.0
- 実は大切な寝姿勢。良い枕とは？
- こんにちは！鍼灸整体 chance 西院です。
最近お客様からとても増えているご相談が
それが「自分に合う枕がわからない」「どんな枕でもしっくりこない」という“枕迷子”のお悩み
実際、カウンセリングをしていると「オーダーメイド枕を作ったことがあるのに合わなかった」
「首だけじゃなく、背中や反り腰までしんどくなる」といった声も少なくありません。
枕を何度も買い替えても改善しない場合、
実は原因は 枕そのものではなく、あなたの“寝姿勢”と背骨の柔軟性にあります。
■ 寝る姿勢は、首だけでなく“全身”に影響する
睡眠中の理想の姿勢は首・胸椎・腰椎・骨盤が自然なカーブを描き、力が抜けた状態です。
ところが日常の姿勢やクセの影響で
・巻き肩/反り腰/胸椎の硬さ/背中の張りなどがあると、寝た時に背骨のラインが崩れてしまい、
どんな枕を使ってもフィットしないです。
特に女性はデスクワークや家事で胸椎～肩甲骨が固まりやすく、
これが“枕が合わない”大きな原因になるケースが非常に多いです。
■ 良い枕とは「背骨を邪魔しない枕」
柔らかさや高さよりも大切なのは、
仰向けになったときに 自然な姿勢が保てているかどうか。
もし首の角度は合っていても
・背中が浮いている・肩がすぼんでいる・腰が反りすぎている
この状態なら、朝起きたときに負担が残ります。
つまり、枕の前に“身体側の準備”が整っていることが最重要。
■ 背骨の柔軟性を整えると「枕が急に合う」ことが多い
chance西院に来られる枕迷子の方は、
整体で背骨～胸椎～骨盤の柔軟性を取り戻すと
「朝の重だるさが減った」「無理なく仰向けで寝られるようになった」とおっしゃいます。
それは、背骨のしなりが戻ると、自然に枕との相性も整う からです。
■ 当院の整体はボキボキしないのに柔軟性が出る
chance西院では胸椎の動作軸・肩甲骨の可動域・呼吸の広がり・自律神経の調整
背骨全体のしなりを無理なく戻す整体!
ボキボキするような施術ではなく、体が自分で整っていくような自然なアプローチです。
chance西院ではあなたの背骨の状態と寝姿勢をチェックし、
合う枕やケアの方法まで丁寧にお伝えしています！
専門家に一度見てもらいませんか？
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