ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ サカイヒガシテン
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- 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通１-２ ５Ｆ A号室
- 南海高野線 堺東駅から徒歩４分[ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ヘッドスパ]
癒し～ぷ 堺東店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 08:28:55.0
- アジの栄養について
- こんにちは！ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ堺東店です＾＾今回はアジの栄養についてご紹介したいと思います。
皆さんはアジお好きですか？
アジにはたくさんの栄養があります！
○目や皮膚の健康維持や抵抗力アップ○
脂溶性ビタミンの一種で、ビタミンAの主成分であるレチノール。
目や皮膚の粘膜を健康に保ち、感染症から守り抵抗力を高める効果が期待できます。
○免疫機能の維持○
必須ミネラルの一種で、抗酸化作用があり、身体の新陳代謝を調整する甲状腺ホルモンに関わるセレン。
酸化を防いで老化や動脈硬化の予防したり、ガンを抑制したり、免疫機能の維持にも役立ちます。
○肝機能アップや疲労回復○
アミノ酸の一種で、心臓や肝臓、脳にとって欠かせない栄養素であるタウリン。
肝臓機能を高めたり、コレステロールの吸収を抑えたり、血圧を正常に保ち動脈硬化や心疾患を予防したり、疲労回復や視力回復などにも効果が期待できます。
魚類に多く含まれるEPAやDHAの他にもビタミンB群・ビタミンD・カリウム・カルシウム・マグネシウム・亜鉛などの栄養も含まれています。
余すことなく栄養を摂るには、生のままでたたきや刺身でいただくのが一番です。
また、ビタミンCの食材と一緒に摂ることで、酸化を防ぐことができるのでオススメです。
是非、明日の晩御飯にアジを食べてみませんか？
癒し～ぷ 堺東店
【Instagram】
iyasheep.sakaihigashi
【営業時間】
11:00~21:00
【定休日】
なし
【住所】
★南海高野線堺東駅 西口出口 徒歩4分
堺市堺区三国ヶ丘御幸通1－2ケンスイビル5F A号室
お仕事帰りやおでかけ帰りにお待ちしております♪
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投稿者
セラピスト 堺東店
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