振袖肉に効く！肩と二の腕ケアの秘密：2025年1月6日｜サロンジャスミン(SALON Jasmine)のブログ

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投稿日：2025-01-06 08:35:17.0

振袖肉に効く！肩と二の腕ケアの秘密: 寒さが深まる季節、厚手の服に隠れた二の腕のお悩み、つい後回しにしていませんか？ふと鏡を見たとき、「え、こんなに振袖肉が目立つ？」と驚いたことがある方も多いのではないでしょうか。特にデスクワークやスマホを見る時間が増えている現代女性にとって、二の腕のラインが崩れる原因は、実は日々の「姿勢」に隠されています。

振袖肉の原因は肩と姿勢にあった！
二の腕にお肉がつきやすい原因として挙げられるのが、「肩の前傾」や「肩甲骨の動きの悪さ」。日々のデスクワークやスマホ使用により、肩が前に出た猫背姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が正しく使われなくなり、血流やリンパの流れが滞ります。その結果、振袖肉がつきやすい環境ができてしまうのです。
さらに、肩甲骨の動きが悪いと腕を動かす際に余計な負荷がかかり、筋肉が弱まりやすくなります。「運動しているのに二の腕が引き締まらない…」と感じる方は、肩や背中の使い方に問題があるかもしれません。

今日からできる！簡単セルフケアで二の腕を引き締める
振袖肉を撃退するには、肩甲骨周りの筋肉を活性化し、姿勢を整えることが重要です。以下の簡単なセルフケアを取り入れてみてください
・肩を後ろに大きく回すストレッチを1時間ごとに行う
・背筋を伸ばし、胸を開いて深呼吸する
・スマホを見るときは顔を上げ、猫背を防ぐ
これらの習慣を日々意識することで、肩甲骨周りが自然と動きやすくなり、二の腕ラインに変化を感じられるはずです。

専門的なケアで理想のラインへ近づこう
セルフケアを続けるだけでも変化は期待できますが、なかなか思うように改善しない場合は、専門的な施術を受けてみるのも一つの方法です。当院では、肩や肩甲骨周りを整える施術を通じて、振袖肉の原因にアプローチします。
施術では、姿勢や肩甲骨の動きを正しい位置に戻し、血流やリンパの流れを促進。肩の緊張が和らぐと、腕全体が軽くなる感覚を得られることが多く、日常動作も楽になります。これにより、振袖肉がつきにくい体の土台を作るお手伝いをいたします。

自信のある二の腕ラインを手に入れよう
薄着の季節が来る前に、今のうちからケアを始めて、振袖肉に悩まない自信のある腕ラインを目指しませんか？当院では、一人ひとりの悩みに合わせたプランで、理想の姿勢と二の腕ライン作りをサポートします。