ホネゴリミニセイタイイン ミナミリンカンイン
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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 17:31:19.0
- 寒暖差で感じる身体の不調、その原因と対策
- 朝晩と日中の気温差が大きい季節になると、「なんとなくだるい」「肩が重い」「頭が痛い」といった不調を感じる方が増えます。
この寒暖差による不調は、自律神経の乱れが大きく関係しています。自律神経は、体温調節や血流、内臓の働きなどをコントロールしています。
気温差が激しいと、身体はその都度体温を調整しようと働きますが、繰り返されることで負担がかかり、自律神経のバランスが崩れてしまうのです。
その結果、冷えや肩こり、頭痛、疲労感、眠りの浅さなどの症状が出やすくなります。対策としては、まず「身体を冷やさない」ことが大切です。
特に首・手首・足首を温めると、血流が保たれやすくなります。
また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。
整体では、骨盤矯正や頭蓋矯正で自律神経の働きを整え、血流や筋肉のバランスを改善することで、不調を根本からサポートします。寒暖差の激しいこの時期こそ、身体のケアを意識して過ごしていきましょう。
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整体師
柴田 祥寛シバタ ヨシノリ
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