ホネゴリミニセイタイイン ミナミリンカンイン
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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:21:30.0
- 秋の食欲にご用心！体重増加が招く身体の不調とは
- 秋は「食欲の秋」とも言われるように、美味しいものが多くついつい食べ過ぎてしまう季節です。
涼しくなって過ごしやすいこの時期は、身体が栄養を蓄えようとするため、自然と食欲が増す傾向にあります。
しかし、食べ過ぎによる体重増加は、身体に様々な不調をもたらします。
体重が増えると、骨盤や膝、腰などの関節に負担がかかり、腰痛や膝痛の原因になることもあります。
また、体重が増えることで姿勢が崩れ、猫背や肩こり、頭痛などの不調を感じる方も少なくありません。
さらに、内臓に脂肪がつくことで代謝が落ち、血流が悪くなりやすくなります。
その結果、冷えやむくみ、疲労感を感じやすくなるなど、全身のバランスが崩れてしまうことも。
この時期は、食事の量やバランスを意識しながら、軽い運動やストレッチを取り入れるのがおすすめです。
また、当院の「骨盤矯正」や「インナートレーニング」で、身体のバランスを整え、代謝を高めるサポートも可能です。
体重が増えたなと感じたときこそ、早めのケアで健康的な秋を過ごしましょう。
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整体師
柴田 祥寛シバタ ヨシノリ
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