リラクゼーション ライツ ニワセテン
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ライツ 庭瀬店(LIGHTS)のブログ
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投稿日：2025-11-24 20:11:02.0
- 気圧の変化に負けない！
- 皆さま、こんにちは！
明日25日からの1週間は、短い周期で気圧が大きく変化する見込みです。
「雨の前に頭が重くなる」「急な天候の変化で体がだるくなる」など、気圧の変化によって体調を崩しやすいという方は少なくありません。これは、気圧の変動が自律神経のバランスに影響を与え、頭痛、めまい、だるさ、関節の痛みといった様々な不調を引き起こすためです。
特にこの時期は、気圧が目まぐるしく変わるため、「症状が出る前から予防を心がけること」が、心地よく毎日を過ごすための鍵となります。
今すぐできる！気圧変動に備えるセルフケア
気圧変化による不調を和らげるために、今日からできる簡単な予防策をご紹介します。
1. 自律神経を整える
自律神経の乱れが不調の大きな原因です。意識的にリラックスする時間を作りましょう。
深呼吸: 腹式呼吸でゆっくりと息を吐き出すことを意識してみてください。
ぬるめのお風呂: 38℃～40℃程度の湯船にゆっくり浸かり、心身の緊張をほぐしましょう。
2. 血行を良くする
血の巡りが滞ると、体のだるさや痛みを感じやすくなります。
首や肩のストレッチ: 特に首の後ろにあるツボ（完骨や天柱など）を軽く刺激すると、血行が促進され、頭痛の緩和に役立つことがあります。
3. 質の高い睡眠。
睡眠中に自律神経は休息し、バランスを整えます。規則正しい時間に寝起きし、睡眠環境を快適に保ちましょう。
セルフケアも大切ですが、忙しい毎日の中でご自身でしっかりとケアするのは難しいものですよね。
気圧の変化に立ち向かう体を、プロの手でじっくりと労わってあげませんか？
当店のリラクセーションマッサージは、日々の疲れだけでなく、
気圧変動で乱れがちな自律神経のバランスを整えるのにも最適です。
特に、血行促進に重点を置いた丁寧な施術は、硬くなった首や肩、背中の筋肉を深く緩め、体のだるさや重い頭をスッキリと軽くします。施術後は、心も体も軽やかになり、短期間の気圧の変化にも負けない、前向きな気持ちで一週間をスタートできるはずです。
本格的な不調を感じる前に、ぜひ一度、当店の極上のリラクセーションで予防ケアを始めてみませんか？
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
明日からの1週間が、健やかで快適なものになりますように!
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