マクドナルドはダイエット中は食べれる？：2025年5月11日｜メルメイク名古屋駅店のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-11 22:10:50.0

マクドナルドはダイエット中は食べれる？: ハンバーガーやファストフードはダイエット中NG…と思っていませんか？
実はマクドナルドも、選び方と工夫次第で罪悪感ゼロに近づけることができます！

例えば、ボリュームも満足度も欲しいなら「エグチ（エッグチーズバーガー）」が超おすすめ！
ビーフ・チーズ・たまごのバランスがよく、タンパク質も豊富で腹持ち◎。
そして、最も低カロリーなのは実は「ハンバーガー」なんです。

たった259kcalで炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスも良く、味もシンプルで飽きません（チーズバーガーは310キロカロリー）。
さらに、セットにせずにサイドメニューを「えだまめコーン」か「サイドサラダ」に変えるだけで、余計な脂質やカロリーをカット！

ドリンクはもちろんゼロコーラや爽健美茶など無糖系を選べば、バランスは完璧です！

例：エグチ（390kcal）＋えだまめコーン（83kcal）＋ゼロコーラ（0kcal）
→ 合計：約473kcalで満腹感しっかり！

「食べたい」を我慢せず、知識と工夫で外食もダイエットの味方にしていきましょう！
ちょっとした選択で、心もお腹も大満足できますよ！

目標や生活スタイルによっても選び方は変わりますので、
メルメイクではカウンセリング時に、あなたに合った最適な食べ方・タイミングをご提案しています♪

〇無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。
https://page.line.me/293ykdbs

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