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フィットアンドトーキョー 押上本所吾妻橋駅前店(FIT&TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-02 16:06:38.0
- 運動でラクになる！更年期の不調！
- こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO押上本所吾妻橋駅前店です！
国内では、更年期障害を有する女性において自転車エルゴメーターによる運動、
ウォーキングや水中歩行で
「更年期症状の重症度を表す指数が、運動前に比べて明らかに下がった」
という結果が報告されています！
海外でも同じくウォーキングを中心とした有酸素運動やヨガでも
効果があったという結果が出ている◎
軽いトレーニング、キックボクシングをして更年期障害の症状を軽減しましょう！」
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪
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