肩甲骨と自律神経の深い関係【健康の豆知識】：2024年12月31日｜ラフリー天神赤坂院(RUFFREE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-12-31 18:31:09.0

肩甲骨と自律神経の深い関係【健康の豆知識】: 日々のストレスや体調不良の原因として注目される「自律神経の乱れ」。
実は肩甲骨の状態を整えることで
自律神経のバランスが改善されることをご存じですか？
今回はその仕組みとケアの重要性について解説します♪

～～自律神経と肩甲骨の意外なつながり～～

自律神経は心臓や胃腸、呼吸などをコントロールする大切な神経で
交感神経と副交感神経のバランスが保たれることで体調が安定します◎
しかし肩甲骨周辺が硬くなると次のような影響が。。。

１）呼吸の浅さ
　肩甲骨周りの筋肉が凝ると、胸郭の動きが制限されます。
　これにより呼吸が浅くなりリラックスを司る副交感神経が働きにくくなるのです。
2）血流の悪化
　肩甲骨が硬いと全身の血流が滞り、自律神経が乱れやすくなります。
　特に冬は冷えも加わり、心身の不調が加速しがちです。
3）ストレスの蓄積
　肩甲骨周りが緊張していると交感神経が優位になりやすく、慢性的な疲労感やストレスを感じるように。これが不眠やイライラにつながるケースもあります。

～～肩甲骨ケアで自律神経を整える～～

肩甲骨周りを丁寧にほぐすと次のような効果が期待◎
・深い呼吸が可能に：胸郭が開き、副交感神経が優位に
・リラックス効果：血流が改善され、心が落ち着く
・睡眠の質向上：体の緊張がほぐれることで、自然と眠りが深く

現代の生活では、スマホやPC作業によるストレスが避けられません。
だからこそ、肩甲骨ケアを日常に取り入れることが大切です♪
肩甲骨が整うと体だけでなく心も軽やかになり、自律神経の乱れを根本からケアできます★

ストレスや不調を感じている方、ぜひ一度肩甲骨ケアを試してみませんか？
RUFFREEの施術で心と体のバランスを整え、快適な毎日を手に入れましょう！

＼＼＼＼＼　現在2025.1.17以降のご予約受付中　／／／／／

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