シセイカイゼンサロンミュカ
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ミュカ(Miyuka)のブログ
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投稿日：2025-02-14 12:34:26.0
- 腰痛・足太り・垂れ尻は○○の向きが原因！
- 何気なく立っているとき、歩いているとき、ひざが内側に向いていませんか？
この状態が続くと、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛・足太り・垂れ尻の原因に。
ひざが内側を向くことで、太ももの内側の筋肉ばかりが使われ、外側の筋肉はうまく働かなくなります。
その結果、脚のラインが崩れ、ヒップの筋肉も使われずに垂れてしまうことに…。
大切なのは、ひざを正しい位置に整え、バランスよく筋肉を使える体にすること。
まずは、ひざがどこを向いているかをチェックしてみましょう！
体のクセを知り、正しく使うことで、美しい姿勢と引き締まった体を手に入れることができますよ。
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姿勢改善サロンMiyuka（ミュカ）
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