ヒロウセンモンセイタイサロンツナグ
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ツナグ(Tsunagu.)のブログ
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投稿日：2025-10-17 22:53:11.0
- 寝ても疲れが取れない…は「回復力」を見直すサイン
朝起きても疲れが残っている、休んでもスッキリしない――
そんな状態が続いていませんか？
多くの方は「寝不足かな？」と思いますが、実は“眠りの質”よりも“回復力の低下”が原因になっていることが多いんです。
私たちの体は、日中に受けたストレスや疲労を「自律神経」と「ホルモンバランス」で回復しています。
しかし、仕事のストレス・スマホ使用・夜の遅い食事などが重なると、“回復スイッチ（副交感神経）”が入りにくくなり、眠っても体が修復されにくくなります。
この状態が続くと、
・寝ても疲れが取れない
・朝から体が重い
・集中力が続かない
・イライラしやすい
といったサインが出やすくなります。
「眠っているのに疲れが抜けない」という方は、まず“回復の土台”である自律神経を整えることが第一歩です。
Tsunagu.では、呼吸・姿勢・睡眠リズムを整えることで、**「眠って回復できる体」**を取り戻すサポートをしています。
疲れをそのままにせず、回復力を整えるケアを始めてみませんか？
ご予約・お問い合わせは【プロフィールの予約ボタン】からどうぞ。
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