【腰痛】腸腰筋について：2025年6月3日｜整体院ヒカリノキュウジツさくら店のブログ

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整体院ヒカリノキュウジツさくら店のブログ

ビューティー

投稿日：2025-06-03 17:30:09.0

【腰痛】腸腰筋について: 腸腰筋（ちょうようきん）は、腰椎（腰の骨）と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ深層の筋肉群で、姿勢の維持や歩行に重要な役割を果たしています。
主に腸骨筋と大腰筋から構成され、体の前面に位置しています。

この筋肉は、長時間のデスクワークや座りっぱなしの生活、運動不足によって硬くなりやすく、柔軟性が低下すると骨盤の歪みや姿勢の崩れを引き起こすことがあります。
結果として、腰痛や股関節の不調、さらには姿勢の悪化につながることもあります。

当院では、腸腰筋の柔軟性を高めるストレッチや筋肉の緊張をほぐす施術を行います。
また、骨盤の歪みを整えることで、腰への負担を軽減し、痛みの改善を目指します。

日常生活では、長時間の座位を避け、定期的なストレッチや適度な運動を取り入れることが効果的です。特に、腸腰筋のストレッチは腰痛予防に役立ちます。

腸腰筋のケアは、腰痛だけでなく、姿勢改善や動きのスムーズさにもつながります。気になる方はぜひ当院にご相談くださいね♪

【整体院　ヒカリノキュウジツさくら店】
◆電話：080-9181-1606
◇住所：栃木県さくら市卯の里4-56-1アザレヤサンハイムA101号
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◆最寄駅：氏家駅【徒歩8分】

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