スマホが原因の“首こり”と“脳の疲労”：2025年5月1日｜鍼灸整体院ひわたしのブログ

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投稿日：2025-05-01 22:55:33.0

スマホが原因の“首こり”と“脳の疲労”: ◆「スマホが原因の“首こり”と“脳の疲労”」
最近、「物忘れが増えた」「集中力が続かない」「夜にぐっすり眠れない」…そんな症状を感じていませんか？これらは、単なる疲れではなく「スマホ認知症」と呼ばれる“脳の疲労”が関係しているかもしれませんよ。

◆ スマホ姿勢が脳に与える影響とは？
スマホを見るとき、多くの人が「うつむく姿勢」になっています。この状態が続くと首や肩が緊張し、頭への血流も悪くなり脳への血流も滞りやすくなります。
そして脳に疲労物質が溜まりやすくなりスマホによる脳疲労を感じやすくなってしまいます。

◆ 整体で脳のコンディションにアプローチ
整体では首や背骨の歪みを調整し筋肉の緊張を緩和することで、脳への血流や脳脊髄液の流れをスムーズに整えることができます。
当院では自律神経へのアプローチも重視しています。
交感神経（緊張・興奮）と副交感神経（休息・回復）のバランスをソフトに整えることで脳の休息状態をつくるサポートをしています。

◆ スマホ時代の“脳メンテナンス”
スマートフォンは便利な道具ですが使い方次第では体と心に静かにダメージを蓄積させてしまいます。
整体と合わせて脳と体をゆるめる時間をつくりながら、日々のスマホとの付き合い方を見直してみましょう。

5月は“脳の疲れ”が表に出やすい季節です。何となく不調を感じる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

【GW期間の受付予定】
5/3(土)憲法記念日 10時～14時
5/4(日)～5/6(火) 休診

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