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投稿日：2025-10-27 07:51:07.0
- 筋肉疲労型肩こりの鍼灸施術効果
- 筋肉疲労型肩こりの鍼灸施術効果について、臨床的・生理学的観点から整理します。
◆筋肉疲労型肩こりとは？
長時間のデスクワークやスマートフォン操作などで、僧帽筋・肩甲挙筋・頸板状筋・肩甲骨周囲筋群が持続的に緊張することで血流が悪化し、乳酸などの代謝産物が蓄積して筋肉の硬直や痛みを生じるタイプです。
特徴として：
・肩・首の重だるさ
・こり・圧痛点（トリガーポイント）の存在
・温めると楽になる
・頭痛・眼精疲労を伴うことが多い
◆鍼灸施術の主な効果
１．血流改善と筋緊張緩和
鍼刺激により局所の血流が増加し、筋内の酸素供給と代謝産物の排出が促されます。
→ 結果として筋硬結がほぐれ、痛みや重だるさが軽減します。
電気鍼（低周波鍼通電療法）を併用すると、筋のポンプ作用がさらに高まり、筋疲労回復が加速します。
２．トリガーポイントの除去
筋肉内に生じたトリガーポイント（圧痛を伴う硬結部位）に刺鍼することで、筋収縮の異常ループを断ち切り、深部の緊張を直接緩めることができます。
３．自律神経の調整
慢性的な肩こりでは交感神経優位の状態が続きます。
鍼灸刺激は副交感神経を優位にし、全身のリラクゼーション効果・睡眠改善・ストレス緩和をもたらします。
４．炎症・痛み物質の抑制
鍼刺激により、エンドルフィン・セロトニンなどの鎮痛物質が放出され、
筋膜や神経への痛覚過敏を緩和します。
◆主な取穴例
・肩井（けんせい）：肩こりの代表ツボ、僧帽筋の緊張緩和
・天柱・風池：後頭下筋群の血流促進、頭重感・眼精疲労に
・肩外兪・膏肓：肩甲骨周囲の筋疲労軽減
・合谷・曲池：上肢全体の循環改善
。足三里：全身の代謝・疲労回復促進
◆相乗療法の例
・電気鍼＋温灸（温熱刺激）：血流・代謝改善を強化
・ハイボルテージ・超音波併用：深層筋の疲労回復促進
・ストレッチ・姿勢指導併用：再発予防効果
◆まとめ
筋肉疲労型肩こりに対する鍼灸治療は、
・血流改善
・筋緊張緩和
・自律神経調整
・鎮痛作用
を通して、即時的な軽快と再発しにくい体質改善をもたらします。
当院では国家資格者「あはき師」によるカウンセリングにより、症状に応じた最適な施術をご提案いたします。#名鉄瀬戸線尼ケ坂駅から徒歩2分 #名鉄瀬戸線沿線 #整体 #美容鍼 #美容鍼灸サロン
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