女性ホルモン　（ヘッドスパ/東銀座/築地）：2025年5月10日｜雲上のゆりかご東銀座築地店のブログ

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雲上のゆりかご東銀座築地店のブログ

ビューティー

投稿日：2025-05-10 19:46:57.0

女性ホルモン　（ヘッドスパ/東銀座/築地）: 女性特有のお悩みの多くは、女性ホルモンである「エストロゲン」と「プロゲステロン」の分泌量とバランスが深くかかわっています。
この2種類の女性ホルモンが1ヶ月のなかで分泌量を変えながらバランスをとっています。
バランスをとることで、女性の心身の健康を保つことに役立っているのです。

ホルモンバランスがくずれると「無性にイライラ」「感情の浮き沈み」「体調がすぐれない」など、心と体に支障をきたします。
また、壮年期、老年期を迎えると「人には言いづらい」さまざまなお悩みも・・・。

ホルモンバランスを整えて健康に過ごしましょう♪

POINT１　リラックスする時間を意識的に取る

ストレスがかかると自律神経が乱れやすくなり、女性ホルモンのバランスも乱れてしまいます。
忙しい現代人は、交感神経ばかりが優位に働きやすくなっていることも。
心も体も健やかな状態を作るためには、副交感神経を優位に働かせるということを意識的に作るのが大事です。

POINT２　質の良い睡眠をとる

世界で最も睡眠時間が短いと言われている日本人女性。仕事・家事・育児と慌ただしく過ごす日々の中で、睡眠時間を確保するのは難しい場合も。
ただ、ホルモンの分泌と睡眠は深くかかわっているため、少しでも質の良い睡眠をとることが大切とされています。
お風呂の入り方、就寝前の過ごし方を見直すと同時に、好きな香りを取り入れてみて。

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快眠ドライヘッドスパ専門店　雲上のゆりかご
・かっさを使った筋膜リリース
・睡眠の質の改善
・「リカバリーウェア」のパイオニアVENEX社とのコラボブランケットの相乗効果
・高濃度酸素オイルO2クラフトを使った首周りの施術
睡眠の質を高める事で本来の仕事や生活のパフォーマンスを取り戻し、
豊かな日々を送るお手伝いをさせていただきます。
　　（ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/東銀座/築地）
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