デップ 高崎店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-21 09:43:22.0
- 運動は左右同じ数すればいいの？
- ワンポイントアドバイス
【レッスンで左右同じ回数行う事はない】
日々生活する中を考えてみて下さい。
対照的な動きをしていますか？
例えば仕事で右に捻る事が多い、右を向く事が多い、右の人に話しかける事が多い、などなど…
これは一つの例えですが、どちらも同じ回数行う事はほとんどありません。
大袈裟に言えば食事の時もどちらかしか使ってませんよね？！
なので、ピラティスでも、右左同じ回数を行えばいいというわけではありません。
そこを考えて使っていない方を多く行ったり、逆に多く使っている側も誤った使い方をしていれば、適切な動きに修正する必要があります。
なので私がセッションする場合は、日常生活の事を聴取して、そのクライアントにあった回数を左右でも設定する意識しています！
是非ここも大切な点なので確認して実践してみて下さい！
とても変わりますよ♪
初回体験通常9900円（50分）→2980円（90分）でご案内させていただいております♪
公式LINE↓
https://lin.ee/klARCsj
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ピラティススタジオDEP高崎店
〒370-0842
群馬県高崎市北双葉町9-10林ビル２階
JR高崎駅より車で３分徒歩で10分
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