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がじゅまる鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-02-17 15:26:53.0
- 朝起きると肩が凝っている原因は？原因と対処法を紹介
- 「朝起きると肩が凝っているのは、枕が合わないせい？」
「ちゃんと寝たはずなのに、朝起きると肩が凝っている。」
寝起きに、肩や首が凝っていて、スッキリしない経験はありませんか？
今回は、朝起きた時に肩が凝ってしまう原因と対処法を紹介します。
この記事を読めば、朝の肩こりを改善し、質の良い睡眠をとる方法が分かりますよ。
【朝起きると肩が凝っている原因5選】
朝の肩こりの原因は、主に次の5つ。
・枕や寝具が身体に合っていない
・寝方や姿勢が悪い
・身体に疲労が溜まっている
・身体が冷えている
・ストレスがある
朝起きると肩が凝っている理由は、枕だけではありません。
上記のような様々な原因で、睡眠の質が下がってしまうからです。
次回、1つずつ説明しますね。
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