【痩身・ダイエット・パーソナルピラティス＆ジム】円山 B/Sleek【ビースリーク】
ソウシンダイエットパーソナルピラティスアンドジム マルヤマ ビースリーク
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ビースリーク 円山(B/Sleek)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 18:13:10.0
- 感謝によるダイエット効果
- ダイエットは食事や運動だけでなく、心の整え方がとても大切です。最近の研究では、感謝の気持ちを習慣にすることでストレスホルモンが減り、食欲や代謝のバランスが整うことが分かっています
ストレスが続くと、体は防御反応としてコルチゾールを分泌し、脂肪をため込みやすくなります。そんな時こそ、日常の小さなことに感謝してみるのがおすすめ。朝起きてありがとう、食事をいただけてありがとう、体が動くことにありがとう。たったそれだけで心が穏やかになり、無理なく継続できるダイエットに変わっていきます
感謝の習慣は、睡眠の質を高め、ホルモンの働きを整え、ストレス食いを防ぐ効果もあります。夜寝る前に今日頑張った自分を褒めるだけでもOK。
B/Sleekでは、体だけでなく心も整えるサポートを大切にしています。食べ方・動き方・考え方の3方向から、あなたの理想の体を一緒に作りましょう！
それでは本日はこの辺りで！
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