姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店
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- 石川県金沢市駅西新町１丁目３９‐５インテリフィック１０２
- 上諸江駅から徒歩14分/車で4分
パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-16 13:17:13.0
- チャットGTPにピラティスの効果聞いてみた
- ピラティスの主な効果は以下の通りです。
・体幹の強化→インナーマッスルを鍛え、姿勢やバランスを改善
・柔軟性向上→関節の可動域を広げ、しなやかな体を作る
・姿勢改善→猫背や反り腰を整え、美しい姿勢を維持
・ケガ予防→リハビリ：無理なく筋力をつけ、関節や筋肉の負担を軽減
・ストレス軽減→呼吸を意識することで自律神経が整い、リラックス効果
運動初心者でも始めやすく、継続すると体の変化を実感しやすいのが特徴です。
との解答でした。
パーソナルジムにはちょっとな、普通のジム行っても使い方わからないし、という普段あまり運動されていない方などにピラティスはとても最適です！
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