姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店
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- 石川県金沢市駅西新町１丁目３９‐５インテリフィック１０２
- 上諸江駅から徒歩14分/車で4分
パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 10:54:36.0
- ピラティスとジムの違い
- 最近は「ピラティスとジム、どちらがいいの？」という質問をよくいただきます。
どちらも身体を整えるという点では共通していますが、実は目的やアプローチの仕方が少し違うんです。
ジムのトレーニングは、主に筋肉を鍛えることが目的。
ダンベルやマシンを使ってアウターマッスルを鍛え、筋力アップを目指します。
一方、ピラティスは身体の使い方を整えることが目的。
姿勢・呼吸・動作のバランスを整えながら、インナーマッスルを鍛えて体を引き締めます。
自分の目的や気分に合わせて選んでみてください(^^)
・姿勢を整えたい
・肩こり・腰痛を改善したい
・華奢見せしたい！という方は、
ぜひピラティスを体験してみてください♪
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