姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店
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- 石川県金沢市駅西新町１丁目３９‐５インテリフィック１０２
- 上諸江駅から徒歩14分/車で4分
パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-15 09:19:14.0
- ピラティスに通うおすすめのペース
- ピラティスに通う頻度は、目的やライフスタイルによって異なりますが、一般的なおすすめは以下の通りです。
初心者・運動不足の人：週1～2週間に1回
→ 体の使い方に慣れ、無理なく継続しやすい
体力向上・姿勢改善が目的の人：週1～2回
→ 効果を実感しやすく、筋力や柔軟性の向上につながる
ダイエット・ボディメイクを目指す人：週3回程度
→ 体幹強化や代謝アップを促し、変化が早く感じられる
継続する事が大切なので、自分のペースで無理なく続けるのがポイントです♪
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