relaxation salon BELL【肩こり/頭痛/腰痛/アロマ】
リラクゼーションサロンベールカタコリズツウヨウツウアロマ
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サロンベールカタコリ(BELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 07:07:12.0
- 秋に向けた身体ケア
- 夏の疲れがドッと出て、なんだか身体が重い…と感じる方が多いのではないでしょうか。特に、冷房による冷えや紫外線ダメージ、冷たい飲み物や食べ物の影響で、身体の中に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなっています。
東洋医学では、この時期は「肺」と「大腸」の働きが活発になるといわれています。夏の冷えと秋の乾燥が重なることで、身体のバリア機能が低下し、風邪を引きやすくなったり、お肌がカサついたりするんです。
そんな時期におすすめなのが彫刻リンパです！ただリンパを流すだけでなく、筋肉や筋膜にも深くアプローチすることで、身体の奥に溜まった老廃物をしっかり排出していきます。施術後は身体が芯から温まり、巡りが良くなるのを実感できます！
サロンでの施術効果を長持ちさせるために、ご自宅でも簡単にできるケアを2つご紹介しますね。
1. ツボ押し
「肺」と「大腸」は、呼吸器や免疫、そしてお肌の状態とも深く関わっています。この2つの経絡を整えるツボを刺激して、夏の疲れを癒してあげましょう。
* 合谷（ごうこく）：手の甲、親指と人差し指の骨が交わるくぼみにあるツボです。免疫力アップやストレス緩和に効果的で、デスクワークの合間にも気軽に押せます。
* 曲池（きょくち）：ひじを曲げたときにできるシワの先端にあるツボです。むくみや肌荒れ、便秘にも良いとされています。
2. 温かい飲み物
冷たいものを避け、ハーブティー(ビデンスティー)を飲む習慣をつけましょう。ショウガを加えると、血行が促進されて身体が温まり、老廃物を排出しやすくなります！
季節の変わり目には体のバランスを整えることが大切です。秋は乾燥の季節なので、体を潤す食材を意識的に取り入れてみてください。根菜類や豆類、旬の魚などがオススメです。これらの食材は、体を温め、免疫力を高める効果があります♪
また、ストレッチや軽い運動も忘れずに。深呼吸をしながら体を動かすことで、気の流れを整え、心身のリフレッシュにつながります。朝の光を浴びながらの散歩や、夜の軽いヨガもおすすめ♪
9月は夏の疲れをリセットして、新しい季節を迎えるための大切な時期です。サロンでのケアとご自宅でのケアで、心も身体もスッキリさせていきましょう！
何か気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。みなさんのご来店を心よりお待ちしています。
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