relaxation salon BELL【肩こり/頭痛/腰痛/アロマ】
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サロンベールカタコリ(BELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 09:37:29.0
- 巻き肩改善！
- こんにちは♪
巻き肩、悩んでいませんか？
お客様にも、とても多いです！！
巻き肩になる原因としては、
◎スマホの使用時間が長い
◎座っている時間が長い
◎横向きで寝る癖がついているなどが挙げられます！
改善方法は、スマホやデスクワークの休憩も必要ですが、寝るときは、基本的に仰向けがいいそうですよ(*^^*)
胸、肩甲骨、背中など上半身の筋トレが効果的です！
日頃の運動習慣が大切なので少しづつ始めていきましょう！
巻き肩がひどくなっていくと、背中まで丸くなってきて猫背へと進行していきます！
呼吸も浅くなり、血流も悪くなってしまうので、早め早めにケアしましょう！
巻き肩が改善すると姿勢も良くなり美しく見えます(^▽^)/
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