ピラティスは何回で効果が出る？：2025年5月6日｜ラピラティス宮崎店(La pilates)のブログ

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 宮崎店【ラピラティス】

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ラピラティス宮崎店(La pilates)のブログ

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投稿日：2025-05-06 23:05:33.0

ピラティスは何回で効果が出る？: "ピラティスは何回すれば効果が出るの？"
お客様からよくご質問いただく内容です。

もちろん、体験のみでも身体の変化や効果を感じていただけるお客様は多いです♪
ですが、これまでずっと間違った癖で動かし続けた身体は、すぐに元の状態に戻ろうとしてします。

・気付いたら背中を丸めてPCと睨めっこ…
・無意識に足を組んでしまっている…

当てはまってハッとした方も多いのではないでしょうか？
実はこれ、歪んだ姿勢の方が楽になっているということなんです＞＜
ピラティスは、約100年前にドイツ出身のジョセフ・ピラティス氏という方が考案したエクササイズです。

ピラティス氏は
【10回で違いを知り】
【20回で見た目が変わり】
【30回ですべてが変わる】
と話されています。

体験を迷われている方も、既に足をお運びいただいている会員様も、
この言葉を思い出しながら、身体を動かしてみてくださいね♪

ピラティスは毎日する必要はありませんが、長期間＆定期的に続けることが大切になります。
特に、姿勢改善を目指したいお客様は、まずは週に1回を目標にレッスンして効果をお確かめください^^

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《整体×マシンピラティススタジオ》
La pilates　宮崎店【ラピラティス】
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