生理痛のツボはここだ!!：2025年3月17日｜ハリティブ(HARITIVE)のブログ

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投稿日：2025-03-17 08:28:41.0

生理痛のツボはここだ!!: 皆さまこんにちはHARITIVE院長です☆

さて生理痛..毎月来るこの辛い腹痛、お腹の痛み..
もう朝起きた瞬間。
いいえ、夜中から痛みで目が覚める。もう痛くて辛いですよね。

そんな時に押して欲しいツボをご紹介します!!

生理痛を和らげてくれるツボは、「気海」「関元」「血海」「足三里」「三陰交」「合谷」など。
上げると沢山あるのですが、その中でもこれは即効性があって押しやすいのを厳選します♪

【お腹の痛みには"お腹にあるツボ"】
1.気海(きかい)：おへそから垂直に指約２本下くらい
2.関元(かんげん)：おへそから垂直に指約４本下くらい
◎位置は目安です。効くツボは個人差があるので、その時に押してみて和らぐ場所を軽く押し込んでみてください。寝ながらできるのでおすすめです。
【お腹の痛みには"足にあるツボ"】
1.血海(けっかい)：ひざの内側のお皿の上、指２本と指半分上（起立中）
座りながら触る際は（指4本上くらい）
受付やデスクワークなどで座ってる時、膝の内側の上をぐっと強めに押してみてください。

【頭痛には"手にあるツボ"】
1.合谷(ごうこく)：手の親指と人差し指の骨が交わる部分、人差し指の骨に向かって斜め下に向かってグッと押します。痛いところが必ずあるのでそこを探して押します。
◎ツボを押すポイントは絵を見たままの場所を押す。というより個人差があるので探って押したら痛みが緩和する場所を探すことです。

薬が手元にない時、飲めない環境の時など
緩和するのに是非押してみてください♪
わからないときは、ご来院いただきましたらレクチャーいたします☆

もちろん、生理痛がそもそも起こりにくい体質の改善も大切。
よもぎ蒸し＆鍼灸で生理トラブルはお任せくださいね♪
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