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ハリティブ(HARITIVE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-18 07:50:31.0
- 内股の原因はここかも?!今回のテーマ【長腓骨筋】
- ☆月1勉強会レポート☆ 今回のテーマ【長腓骨筋】
本日は、月１回の勉強会&鍼灸治療をしてもらいに行って参りました♪
おかげさまで首肩スッキリしております☆
そこで、今回は【長腓骨筋&短腓骨筋】をご紹介します☆
・足のアーチを保つのにとても重要な筋肉になります。
画像の緑のマーカーの部分が【長腓骨筋】です。
黄色のマーカーは【短腓骨筋】です。
この筋肉が衰えると、
1.つま先が内側に向いてしまう
2.扁平足になる
3.足首の安定性がなくなる
etc..
※内股で扁平足の方は衰えてる筋肉なので要注意!!
3.足首の安定性がなくなる:
ということは、グキッと捻挫したり疲労骨折したりするリスクが爆上がりします!!
普段から、つま先を小指側に曲げる筋トレも取り入れていきましょう☆
歩行する上でとっても大事な筋肉になりますので、普段からつま先を上げて歩く意識をしましょう!!
内股で扁平足?!それって私のこと?!
当てはまる方は、是非お待ちしております♪
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