【姿勢改善&ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】神戸三宮店
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- 兵庫県神戸市中央区旭通３－２－７ 神戸三宮スカイビル６Ｆ
- 三ノ宮駅から徒歩5分【姿勢改善/肩こり/腰痛/美脚/美尻/くびれ/産前産後/猫背】
エヌピラティス 神戸三宮店(Nピラティス)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 19:19:22.0
- 寒さで肩こり悪化…その原因は？Nピラティス神戸三宮
- こんにちは！Nピラティス神戸三宮店です。
ぐっと冷え込む日が増えてきましたね。
この時期、「肩が重い」「首がこる」「背中がガチガチ」という声がとても多くなってきています。
寒さが原因と思いがちですが、実は“冷え”が引き起こす体の反応が、肩こりを助長しているのです。
【寒くなると肩がこる理由】
・体を縮こませる姿勢がクセになる
・首や肩まわりの血流が悪くなる
・呼吸が浅くなり、筋肉の緊張が抜けにくくなる
寒さから体を守ろうと無意識に力が入り、肩まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
これが「冬の肩こり」の正体です。
【ピラティスで肩まわりを柔らかく】
Nピラティス神戸三宮店では、マシンを使って安全かつ効果的に肩甲骨や背骨を動かしていきます。
・固まりやすい肩甲骨の動きを引き出す
・浅くなった呼吸を深く整える
・猫背や巻き肩をリセットし、負担の少ない姿勢へ導く
肩まわりだけでなく、体全体のバランスを整えることで、根本からの改善を目指します。
【こんな方におすすめです】
・寒くなってから肩こりがひどい
・朝起きたときから肩が重だるい
・マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう
・根本的に肩こりから解放されたい
姿勢と呼吸を整えるだけで、肩こりはぐっと楽になります。
無理な運動は一切ありませんので、運動が久しぶりの方でも安心して始められます。
体験レッスン受付中です！
Nピラティス神戸三宮店でお待ちしています。
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター・理学療法士
川添 大樹カワゾエ ダイキ
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