タスキシンキュウチリョウイン
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たすき鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-25 23:32:58.0
- ストレートネックの小話『首と背骨は連動する』
- 『首と胸椎は連動する』首肩を触らずにどこからケアすればストレートネックは良くなるのか？
その対策のひとつとして、『胸椎』がポイントなります。
胸椎とは胸の高さの背骨のことをいいます。
ざっくりと下から、腰椎→胸椎→頸椎と背骨はこのように構成されています。
胸椎と頸椎は前後で隣り合っているため、お互いの動きの影響を受けやすいです。
そしてストレートネックの方は共通してこの胸椎の動きが固まっている人が非常に多いです。
胸椎の動きが固まるとどうなるのか？
・肋骨の動きが制限される→呼吸が浅くなる
・肩甲骨の動きが制限される→肩が上がらなくなる
・猫背、反り腰など偏った姿勢から戻れなくなる
→慢性痛の悪循環へと陥る
胸椎が丸まったまま（猫背）で固まると、その上にある頸椎は前に出やすくなるためこれもまたストレートネックの原因として考えられます。
だからこそ、首肩だけでなく胸椎のように首の動きに関係する場所を全体で見ていきながら改善する必要があります。
決して首肩が辛いから首肩だけやればよいというものではないのです。
本日はここまで！
いかがでしたでしょうか(^^)/
次回は実際にご自宅でもできるセルフケアをご紹介します！
ストレートネックによる首肩コリで悩んでいる方はぜひまた読みに来てくださいね♪
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