タスキシンキュウチリョウイン
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たすき鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-20 22:28:00.0
- 肩甲骨は寄せるな！開け！
- 肩甲骨寄せすぎ注意！
良い姿勢、キレイな姿勢を意識しすぎていると左右の肩甲骨を背骨側に寄せすぎてしまう傾向があります。
よくストレッチ系の動画では肩甲骨を動かしましょう！と言って後ろに引く動きが多用されているのを見かけます。
肩甲骨の動きは基本、上下、内外、上回旋、下回旋があります。
肩甲骨を動かすことはとても良いことなのですが、それが内側の動作ばかり繰り返されていると外側に開く動きが硬くなってしまいます。
肩甲骨は寄せるだけでなく、開く動きも重要ということです。
肩甲骨を、
・開く動き
・寄せる動き
このバランスを保つことがコリや痛みの予防になるので
背中や肩が凝りやすい人は開く動きもしっかり行えているか確認してみてくださいね！
たすき鍼灸治療院は
姿勢、動作、自律神経、呼吸動作の視点から身体の状態を分析し、原因を探していきます。
鍼、灸、整体を用いて症状に合わせて多角面からのアプローチを行い、首肩こり改善へと導きます！
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足立区西新井・江北
日暮里舎人ライナー
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肩こり頭痛/鍼灸×整体
たすき鍼灸治療院
代表 野口武雄
『走りたくなるくらい前向きな心と健康な体へ』
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https://tasuki-shinkyu.com
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