メノセイタイ アイケアラボ シブヤセイタイイン
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アイケアラボ 渋谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-13 10:31:01.0
- 【目に良い食べ物】さつまいも！
- さつまいもはβ-カロテンが豊富です。β-カロテンは、夜間視力を高める効果があります。さつまいも1個で、1日に必要なビタミンCの半分以上と、ビタミンEも摂取できます。
β-カロテンは、人参や他のオレンジ色の果物・野菜にも含まれていますが、さつまいもは特に高い量を含んでいます。このため、夜間運転や暗い場所での作業をしなければならない人にとって、さつまいもは非常に有用な食材です。
さつまいもはどの調理方法でも、その栄養価は高く、目の健康をサポートする効果があります。
目に必要な栄養素をしっかり摂ることが、目の健康を支えます！
健康的な食生活で、明るくクリアな世界をしっかりと見続けましょう！
アイケアLabo渋谷駅前店
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