【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】新道東駅整体院
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新道東駅整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 10:51:35.0
- 疲れが取れないは身体のバランスの乱れ？
- 皆さんこんにちは！
新道東駅接骨院です！！
「朝起きても疲れが取れない」「全身が重だるい」「何となく痛いところが増えてきた」――
そんな状態が続いていませんか？
しっかり休んでいるのに疲れが抜けない場合、体の歪みや筋肉のバランスの崩れが原因かもしれません。
◆ 全身のだるさ・痛みの原因とは？
私たちの体は、本来バランスよく支え合うようにできています。
しかし、デスクワークやスマホ操作、長時間の同じ姿勢などで筋肉の一部だけが緊張し、少しずつ歪みが生じていきます。
歪みが出ると、血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
その結果、疲労が抜けにくくなり、肩・腰・背中・脚など全身のだるさや痛みとして現れます。
さらに、自律神経のバランスが乱れると、睡眠の質が低下し、疲労が慢性化してしまうこともあります。
つまり「全身が重い」「痛みが取れない」と感じるときは、単なる疲れではなく、体のゆがみや緊張のサインと考えられるのです。
◆ 日常生活で気をつけたいこと
全身のだるさを軽減するためには、生活の中での“姿勢リセット”が大切です。
・長時間同じ姿勢を続けず、1時間に一度は立ち上がる
・深呼吸をして肩の力を抜く習慣をつける
・就寝前に軽くストレッチをして体をほぐす
・湯船につかり、体をしっかり温める
こうした小さな積み重ねで、血流と筋肉の柔軟性を保ちやすくなります特にデスクワーク中心の方は、意識的に「動く時間」をつくることがポイントです。------------------------------------------------------------------
☆新道東駅整体院☆
☆受付時間☆
【平日】10:00～12:30／15:00～20:30
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