MMKカイロプラクティック 大分のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-29 05:46:47.0
- 腸脛靭帯炎（ランナー膝）
- 前回ランナー膝こと腸脛靭帯炎のことを少しお話しましたが今回はセルフケアのお話をします。
前回も少しお話しましたが腸脛靭帯炎は陸上競技やマラソンなどの増加に伴い膝の外側に痛みが発生する疾患です。お客さんの中でも何かしらのマラソン大会などに出る人も多いでしょうし健康のためにマラソンする人もいると思います。腸脛靭帯炎の症状は膝外側の痛み、膝屈伸時の痛み運動中や運動後の痛み熱感や腫れなどの症状が出ます。腸脛靭帯のセルフケアはストレッチやアイシングが有効です。ストレッチは太ももの外側の筋肉を伸ばすストレッチやストレッチポールやテニスボールなどを使ってリリースするなどが簡単に出来る方法です。しかし完全に治るということではなく痛みの緩和ですので注意してください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【初めての方大歓迎】カウンセリング◎カイロプラクティック60分￥3800
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-01
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（4）
もっと見る
MMKカイロプラクティック 大分のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 【初めての方大歓迎】カウンセリング◎カイロプラクティック60分￥3800
|
|
新 規 |
¥6,800 【初めての方大歓迎】カウンセリング◎カイロプラクティック＋α90分￥6800
|
|
全 員 |
¥2,600 【学割U24】小、中学生限定肩、腰施術40分2600円
|
|
全 員 |
¥2,700 【U24学割】高校生限定肩、腰など身体全体の施術４０分￥2700
|
|
全 員 |
¥2,800 【学割U24】大学生限定肩、腰施術40分2800円
|
|
再 来 |
¥3,300 【一度施術を受けたかたへ◎】カイロプラクティック５０分￥3,500→￥3,300
|
