ヒトハダ(hitohada)のブログ
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投稿日：2025-01-16 20:44:30.0
- シミケアには完全食 【豚汁】
- 本日はラッキフードとそれにまつわる栄養素を
簡単に解説します
1/16日
今日は寒い冬に最高な「豚汁」です☆
お肉やお野菜、味噌の組み合わせが特徴で
この一杯で全ての栄養素が摂れる完全食！
とも言われています。
代表的な野菜として、大根や人参、ごぼうなどはビタミンCやカリウムなどか豊富に含まれています。
これはシミの原因となるメラニンを薄くする効果や、むくみ予防に☆
また人参は体内でビタミンAに換わるBカロテンを含みアンチエイジング効果が♪
シミはターンオーバーの乱れも主な原因の1つです。
しっかりと栄養補給をし、バランスのとれた食事を
することもシミを薄くしていく方法の1つです。
シミケア、またシミ予防に関するお食事などもお気軽にご相談ください。お待ちしております。
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