ラピラティス タチカワテン
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- 東京都立川市柴崎町３－４－１７ 岡部ビル２Ｆ
- 立川駅から徒歩2分 〈立川/整体/ピラティス/マシンピラティス〉
ラピラティス 立川店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 11:25:26.0
- 産後ママの味方！骨盤ケアピラティス
- 出産後、「体型が戻らない」「腰や骨盤が不安定」「肩や首が凝る」と感じるママも多いのではないでしょうか。La pilates立川店では、そんな産後の悩みに寄り添う骨盤ケア特化型マシンピラティスを提供しています。専門インストラクターが一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧にサポートするため、運動初心者や体力に自信のない方でも安心して始められます。
妊娠・出産で骨盤は大きく開き、歪みやすくなります。そのまま放置すると腰痛や股関節痛、体型の崩れなどを引き起こすことも。La pilatesでは、骨盤底筋群や腹横筋を中心としたインナーマッスルを鍛えるプログラムで、骨盤の安定とボディラインの回復をサポートします。
また、レッスン前には骨膜整体で歪みを整える施術を行うため、ピラティスの効果をより高めることができます。完全パーソナル制なので、体の回復具合や産後の状況に合わせて無理なくトレーニング可能。立川駅から徒歩1分とアクセスも良く、育児の合間にも通いやすい環境です。
期待できる効果としては、
・骨盤の安定による腰痛・股関節痛の軽減
・骨盤の歪み改善による体型リシェイプ
・骨盤底筋の強化による尿漏れ改善
・姿勢改善による肩・首のコリ緩和
・無理のない運動で体力回復
といった、産後特有の不調を根本からケアします。
実際に通うママからは「体型が戻り始めた」「腰痛が軽くなった」「先生が優しくて安心して通える」などの声が寄せられています。
産後の不調や体型の変化に悩んでいる方は、La pilates立川店で無理なく始められる骨盤ケアピラティスを体験してみてください。体も心も整う新しい一歩を、ここから踏み出してみませんか。
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