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整足院 長崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-28 11:47:46.0
- 坐骨神経痛のおはなし
- 坐骨神経痛とは、腰から足にかけてあらわれる痛みやしびれの症状を言います。
坐骨神経は、腰から足の先までつながっている人体のなかでも最も太くて長い神経の束です。足を自由に動かしたり、足の感覚を脳に伝えたりする働きは、この坐骨神経が役割を担っています。この坐骨神経が何らかの原因で圧迫されると、この神経の通り道である腰から足にかけて電気が走ったような痛みやピリピリしたしびれ、麻痺を引き起こします。坐骨神経痛は、特に40歳から60歳の間でよく見られます。この年齢層での身体、特に脊椎の退行性変化が進むと、坐骨神経に影響を及ぼすリスクが増えます。性別による発症率の差はあまりないですが、椎間板ヘルニアのような特定の原因で起こる坐骨神経痛は、男性に若干多く見られます。
＜坐骨神経痛の主な症状＞
1. 腰から足にかけて痛みがある
2. 長い時間立っていることがつらい
3. 腰を反らすと痛みやしびれを感じる
4. おしりの痛みが強く、座り続けることが困難
5. 歩くと腰に痛みが出るため歩けなくなるが、休むと歩くことができる
6. 体をかがめると痛みが強くなる
坐骨神経痛の原因は様々ですが、主な理由として「腰椎疾患」があります。なかでも特に多い病名は「腰部脊柱管狭窄症」と「腰椎椎間板ヘルニア」です。 坐骨神経痛は「症状」で、腰椎椎間板ヘルニアは「病名」です。身体の中の一部があるべき場所から出てきてしまった状態を「ヘルニア」と言います。
坐骨神経痛の予防法
坐骨神経痛を発症するほとんどの疾患は、ライフスタイルを見直せば予防できます。腰に負担のかけない、血流を保つために身体を冷やさない、筋力を低下させない、など、日々心がけることが大切です。また、症状がある場合は悪化させないためにも、運動やストレッチを習慣化することで改善できます。
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