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整足院 長崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-05 19:37:56.0
- 夏の足ケア
- 梅雨明けから猛烈な暑さが続いていますね。
夏になると、サンダルでおでかけしたくなります。
裸足でサンダル、となるとどうしても乾燥肌になってしまいます。
そして夏は足がむくみやすい季節。
熱中症対策で、屋内が冷房で冷やされています。また、冷たい飲み物や食べ物を摂取する機会が増えるため、他の季節に比べて体が内と外の両方から冷えてしまいます。体が冷えると血流が悪くなり、体内の水分代謝が滞ると、むくみが起こりやすくなります。
そして足の筋肉はポンプの役割をしているため、筋力が低下している方は、足のむくみが起こりやすくなります。特に夏は、外出や外での運動がおっくうになり、運動不足で筋肉量が減少してむくみが起こりやすいのです。
涼しい時間帯を選んで適度に運動し、足や下半身の筋肉を鍛えましょう。運動が難しいと思う方は、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使うことから始めてみてください。
一日頑張ったあとは、シャワーだけでなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって体を温めましょう。
お風呂の後は、かかと・甲・足指間など乾燥しやすい部分に保湿クリームを塗りながらマッサージ。
そして。整足院で施術される整足テーピングは、足指機能を改善するもので、足指を使うことで冷え、むくみを改善することが期待できますよ。
すっきりふくらはぎとつやつやお肌にサンダル履いて夏を楽しみましょう♪
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