【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-28 17:33:40.0
- 骨盤底筋群と姿勢の関係とは？
ブログをご覧いただきありがとうございます！
みなさんは【骨盤底筋群】って聞いたことがありますか？
骨盤の底にハンモックのように存在するこの筋肉たちは
＊内臓を支えたり
＊排泄をコントロールしたりする
役割を担ってくれています。
でも実は美しい姿勢づくりにも大きな影響を与えているんです！
骨盤底筋群がうまく働いていないと...
＊骨盤が前後に傾きやすくなり猫背や反り腰といった姿勢の崩れが起こります。
＊お腹やお尻のたるみにも関係するため、スタイルの面でも見逃せません。
そんな骨盤底筋群を無理なく
安全に鍛える方法のひとつがマシンピラティスです！！
Nピラティスでは、身体を正しく導いてくれる専用マシンを使いながら
一人ひとりの姿勢や体の癖に合わせたプログラムを提供しています。
特に女性は
妊娠・出産・加齢などのライフイベントで骨盤底筋群がダメージを受けやすいです。
トラブルを抱える方も少なくありません。
だからこそ、「予防」と「回復」のための正しいアプローチが大切です。
姿勢が整うと...
＊呼吸が深くなり
＊代謝もアップ！
【疲れにくく、前向きな気持ちにもつながります♪】
まずは体験レッスンで、自分の身体の変化を感じてみませんか？
Nピラティスでは、初心者の方にも分かりやすく丁寧にご案内しています。
「なんとなく不調」「姿勢が気になる」という方も、お気軽にお越しください♪
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ヨガ&ピラティスインストラクター！
須賀 ゆり子スカ ユリコ
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