【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2025-06-02 11:25:54.0
- 実は脳にも効く！？ピラティスで頭もスッキリ！！
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧いただきありがとうございます。
ピラティスといえば「体幹を鍛える」「姿勢を整える」など、身体に関するイメージが強いですよね。でも実は、脳にも良い影響があるって知ってましたか？
ピラティスは、ただ動くだけじゃなく「どこの筋肉を使ってるか」を意識しながら動くのが特徴。その“考えながら動く”という行為が、脳を刺激して活性化させてくれるんです！
特に、バランスを取る動きや呼吸に集中しているとき、脳はかなりの情報処理をしています。その結果、「レッスンのあとに頭がスッキリする」「気分が軽くなる」という感覚につながることも。
また、ピラティスで取り入れる深い呼吸は、酸素をたっぷり脳に届けてくれるので、集中力アップやリラックス効果にも良き！！脳の“神経可塑性”にもいい影響があるとされ、継続することで認知機能の維持にもつながります！
身体も整って、頭も冴える。そんな相乗効果があるのがピラティスの魅力なんです！
少しでも「最近ぼんやりするな～」という方、ぜひピラティスで身体と一緒に“脳のリフレッシュ”もしてみませんか？
ぜひクーポンを利用して体験レッスンのご予約お待ちしております。
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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