ユメソラ ドライヘッドスパトモミホグシノオミセ
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ゆめそらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 12:50:33.0
- 肩こりからの頭痛になっていませんか？
- こんにちは。
ゆめそら 菅谷です☆彡
お客様で、「頭痛があります。」と言われる方がとても多いのですが、ほとんどの皆さまが肩や首がガチガチに凝っています(>_<)
後頭部や首筋、頭全体が締め付けられるような痛みありませんか？？
もしかしたら長時間同じ体勢を続けることで、首や肩周りの筋肉の緊張や血行不良が原因かもしれません。
デスクワークのお仕事や、同じ体勢で作業するお仕事、長時間パソコンやスマートフォンを見ていたり、姿勢が悪くなっていませんか？
その他に目の疲れ、ストレス、身体の冷えなどの原因があります。
【対処法】
○ストレッチ
ストレッチは筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します
○温める
蒸しタオルで首や肩周りを温めたり、お風呂につかったりすることで、血行が改善され痛みが和らぎます
○姿勢を意識して改善する
デスクワークの方は椅子や机の高さを調整する、身体が前傾にならないように背筋を伸ばして座る、1時間に一度は立ち上がったり身体を動かすようにする
肩や首、頭皮をマッサージするのも効果的なので、対処法を行っても続くようであれば我慢せず人の手を借りることも大事です☆
（凝りが原因ではない可能性もありますので、その他にも症状があるようでしたら医療機関を受診しましょう）
本日もご覧いただきまして、ありがとうございました。
バザルトストーン/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/肩こり/オイルマッサージ/もみほぐし/足つぼ/ヘッド/肩甲骨/リラクゼーション/福井市/上北野
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