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整体ライト京都店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

87件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-29 16:08:08.0

投稿者：

谷千紘

スウェイバックって何？

「スウェイバック」とは、姿勢が正常でなく、腰が前に突き出ている状態を指します。この状態は、主に腰椎(下部背骨)の前弯曲が強調されることによって特徴づけられます。以下に、姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-05-26 18:52:16.0

投稿者：

廣村華蓮

耳鳴りの解消方法

耳鳴りの解消方法は、その原因によって異なります。耳鳴りは様々な要因に起因しており、一般的なストレッチや運動だけで解消できる場合もあれば、医療の専門的なアプローチが必要な場…続きを見る
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投稿日：

2025-05-25 17:39:38.0

投稿者：

宮立丈

耳鳴りが起こる原因

耳鳴り（鳴響）は、耳に異常がない場合でも発生することがあり、さまざまな原因が考えられます。・聴覚器官の問題耳鳴りの主な原因は、内耳や中耳、外耳などの聴覚器官に問題が生じる…続きを見る
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投稿日：

2025-05-24 15:21:43.0

投稿者：

藤田拓也

脊柱起立筋を鍛えると痛みが解消する理由

脊柱起立筋を鍛えることが、背中や腰の痛みを緩和または解消に繋がります。〈姿勢の改善〉脊柱起立筋は正しい姿勢を維持するのに重要な役割を果たし強化された脊柱起立筋は、背骨のサ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-23 18:55:32.0

投稿者：

森裕章

脊柱起立筋と姿勢の関係性

脊柱起立筋は、姿勢の維持に非常に重要な役割を果たしていますので正しい姿勢を保つためには、脊柱起立筋が適切に機能し、強化されていることが重要です。・背骨のサポート脊柱起立筋…続きを見る
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投稿日：

2025-05-21 19:43:21.0

投稿者：

谷千紘

ぐっすり眠るために

良い睡眠を促進するためには、就寝前に緩和され、リラックスした状態になることが重要です。これらのストレッチは就寝前に行うことで、体を緩め、心を落ち着かせ、良い睡眠につながる…続きを見る
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投稿日：

2025-05-20 16:51:55.0

投稿者：

廣村華蓮

バンザイ寝がNGな理由

バンザイ寝（手を挙げた状態で寝ること）は、一般的には良い姿勢とは言えません。・首への負担バンザイ寝では首が極端な角度に曲がり、長時間この状態を維持することができます。これ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-18 16:30:41.0

投稿者：

宮立丈

なぜ若いうちからメンテナンスするべきなのか

若いうちから体のメンテナンスをすることが重要な理由はいくつかあります。・将来の健康への影響　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　若い時期に健康的な生活習慣を身に…続きを見る
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投稿日：

2025-05-17 16:23:42.0

投稿者：

森裕章

体が衰えていく仕組み

体が衰えていく仕組みは多岐にわたりますが、主な要因は以下のようなものが挙げられます。(1)細胞老化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細胞は寿命があり…続きを見る
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投稿日：

2025-05-15 16:08:19.0

投稿者：

市崎里久

足裏から始まる正しい歩き方！整体が教える歩行の基本

歩行の基本は、足裏の使い方にあります。整体では、まず足裏のバランスを整えることから始めます。正しい歩き方では、足裏全体で地面を捉え、スムーズな重心移動が求められます。こ…続きを見る